GYM SCORE
30分のジムワークアウトで、
あなたの「いま」をスコアに。
ジムに通っているけれど、
何を、どれくらいやればいいのかわからない。
筋肉を極限まで大きくしたり、
重いものを持ち上げることだけが、
ジムの目的ではありません。
毎日の生活を、もっとアクティブに。
ジムスコアは、筋力と持久力を使った
シンプルなワークアウトで、
あなたの「いま」を数値化します。
消費したカロリーではなく、
できるようになったことを積み上げる。
ジムスコアとは？ →
GYM HACK
ジムを、使いこなす。
マシン、フリーウェイト、有酸素運動。
ジムには、たくさんの道具があります。
ジムステータスをひとつの手がかりに、トレーニングやジムの効率的な使い方を考えます。
DOJO
トレーニングを、学ぶ。
自分でトレーニングする。
人に教える。
そして、運動を仕事にする。
トレーニングをもっと深く学びたい人のための、Trainers Dojoです。
ABOUT
このサイトをつくっている人。
パーソナルトレーナーとして現場で人の身体と向き合いながら、「どうすれば、もっと運動を生活の中で使えるのか」を考えています。